Articolo Test 3
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Il piu’ rapido programma di allenamento per raggiungere la miglior forma possibile in 6 settimane in una gara di corsa in montagna. Sono presenti sedute di allenamento per migliorare la resistenza, la velocita’ e la forza specifica. Il riferimento degli allenamenti e’ sul percorso dell’Ivrea-Mombarone ed inoltre sono specificati i dislivelli che dovrebbero essere eseguiti e adattati in qualsiasi terreno e luogo. Il programma comprende 3 schede dettagliate di allenamento e molte informazioni utili: una scheda per allenare la resistenza e la forza specifica, una scheda per allenare il core e una scheda dedicata allo stretching e alla mobilità articolare.
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Con oltre vent’anni di esperienza e dedizione allo sport, Erik è il preparatore scelto da atleti olimpici e professionisti di alto livello. La sua conoscenza tecnica, l’approccio personalizzato e la capacità di spingere i limiti in modo sicuro sono il segreto dietro il successo di molti campioni. Affida la tua preparazione a un professionista che ha fatto della passione per lo sport una straordinaria carriera, raggiungendo risultati straordinari insieme a lui.
Benedetto Erik – Fisioterapista
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