Articolo Test 3
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Troverai 3 tabelle in una sola scheda: una tabella con sequenze di esercizi di equilibrio (propriocettività) e di forza muscolare (arti inf e core), una tabella di esercizi di stretching e una tabella con esercizi specifici per la mobilità del tratto lombare e di allungamento posturale.
E’ la tabella in cui ho inserito gli esercizi che più frequentemente ed efficacemente ho applicato sui pazienti ed atleti, per risolvere e prevenire problematiche articolari e di lombalgia.
Tutta la mia esperienza condensata e pronta per essere utilizzata da chiunque voglia investire del tempo in un allenamento settimanale, che ti permetterà di ridurre il rischio di infortuni.
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Con oltre vent’anni di esperienza e dedizione allo sport, Erik è il preparatore scelto da atleti olimpici e professionisti di alto livello. La sua conoscenza tecnica, l’approccio personalizzato e la capacità di spingere i limiti in modo sicuro sono il segreto dietro il successo di molti campioni. Affida la tua preparazione a un professionista che ha fatto della passione per lo sport una straordinaria carriera, raggiungendo risultati straordinari insieme a lui.
Benedetto Erik – Fisioterapista
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