Articolo Test 3
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Per core training si intente l’allenamento di rinforzo della muscolatura del tronco (addominali, obliqui, lombari). E’ fondamentale allenarlo per preservare i tratto lombare della colonna in buona salute e con una buona funzionalità, prevenendo eventuali problematiche dolorose a livello della bassa schiena. La muscolatura del tronco è fondamentale nella corsa e anche ngli sport più dinamici come il tennis, il calcio o il padel, perché consente la corretta applicazione delle forze prodotte dagli arti inferiori e superiori, evita il sovraccaricarsi della colonna lombare e consente un buon collegamento tra il movimento degli arti.
Inserire una o due volte a settimane questa routine di esercizi, che è possibile eseguire a casa, è il miglior modo per prendersi cura del proprio corpo e migliorare la prestazione fisico-atletica.
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Con oltre vent’anni di esperienza e dedizione allo sport, Erik è il preparatore scelto da atleti olimpici e professionisti di alto livello. La sua conoscenza tecnica, l’approccio personalizzato e la capacità di spingere i limiti in modo sicuro sono il segreto dietro il successo di molti campioni. Affida la tua preparazione a un professionista che ha fatto della passione per lo sport una straordinaria carriera, raggiungendo risultati straordinari insieme a lui.
Benedetto Erik – Fisioterapista
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